1，紅糖減肥法不只是有光吃紅糖就可以的，目前市場上流行而且效果不錯的紅糖減肥方法有這幾種，比如：一，酸奶減肥方法，這個方法的最大好處就是不用拉肚子哦！二，紅糖加姜茶也是可以減肥的，看微博上上孫儷就說她就是用這種方法減肥的。三，紅糖加檸檬水也可以減肥，等等。

    2，紅糖的功效不只是減肥這么簡單，紅糖還可以美容養(yǎng)顏治痛經(jīng)補血，適量的喝紅糖水對女性的身體是非常有益的，特別是來了經(jīng)期的時候若是感覺精神太差臉色不太好可以在每天中午喝一杯紅糖水，調(diào)理體質(zhì)，補氣補血，緩解痛經(jīng)。尤其是女性，更是不可以，百日無紅糖 。

   3，很多人用紅糖減肥法是用紅糖來代替人體正常進食的，這樣是不可取，我們正常的吃飯就好了，還可以配合一定的運動正常減肥就可以了。因為人體攝取是的營養(yǎng)是多方面，每天正常攝取的卡路里要12000大卡這樣才是正常的，如果一個人長期的攝取的卡路里不足的話會導致營養(yǎng)不均衡，營養(yǎng)不良，身體機能會下降，也就是你的抵抗力會非常的弱會經(jīng)常生病，頭昏眼花，不在狀態(tài)等等非常大的影響。

 

   5，所以我們最重要的減肥方法還是要有一個良好的生活習慣，一邊使用紅糖減肥方法一邊要適量的去運動，合理的飲食習慣。要是我們自己不控制的話我想用什么減肥放法都是徒勞無功的。

   減肥是沒有捷徑的，最初的一切都是靠自己的，紅糖減肥方法等各種各樣的減肥方法只是一個輔助工具，是幫助我們減肥的，一切都是靠自己的，要死我們自己不控制的話什么減肥產(chǎn)品都是沒有用的！